برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا اینجا کلیک نمایید پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی به سنگ نوردی , شروع باتمرینات زیر { یک کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مثل نرم خود را آشنا
- با صفحه رشته صعود ایمنی بیاموز
- آزمون ها بنیادی شامل دست در اجرا
با| آزمون ها اولیه , قادر خواهید با مسائل کوهنوردى بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از الگوها منطبق بر حساسیت افراد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده م)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.